Fitness

Wie werde ich schnell fit oder wie bleibe ich mit wenig Aufwand fit?

Diese Fragen stellen sich viele Menschen fast jeden Tag. Die Antworten sind vielfältig.

 

Als Fitness definieren wir die Fähigkeit im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen stand zu halten. Dies betrifft sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit.

 

Für den körperlichen Teil hat Elke Eschenbacher in Garching die Antworten auf diese Fragen gefunden.

 

Mit 2 mal 30 Minuten pro Woche Training kann fast Jeder fit werden.

 

Wie läuft das Programm ab?

Bei einem längeren Gespräch (ca. 1 Stunde) wird die gesundheitliche Vorgeschichte genauso beleuchtet, sowie die aktuelle Situation erfasst. Aus diesen Informationen wird eine Vorgehensweise (Trainingsplan) entwickelt.

 

Die ersten 3 Trainingseinheiten sind immer als Einzeltraining gestaltet und dienen zur Ermittlung der koordinativen Fähigkeiten und der muskulären Leistungsfähigkeit. Die Abläufe und Ausführungen von Übungen werden herausgearbeitet und geübt.

 

Anschließend beginnt das eigentliche Training. Je nach Bedarf und Möglichkeiten findet dieses in der Kleingruppe oder weiterhin als Personal Training statt.

 

Obligatorisch findet in regelmäßigen Abständen eine Erfolgskotrolle statt. Grundsätzlich wird das Training auf die Hauptziele der Kunden ausgerichtet und die Übungen werden permanent angepasst. So werden in sehr kurzer Zeit die Ziele erreicht.

 

Die Traumfigur, das Verschwinden von Rückenschmerzen, die Reduktion von Cellulite, die Rückbildung des Beckenbodens, das Abnehmen etc. kann genauso erreicht werden wie die Steigerung der Fitness im Allgemeinen.

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Folgende Lösungen haben wir noch für Sie:

  • Rückenschmerzen

    Wenn Sie auch zu den von Rückenschmerzen geplagten gehören, dann sollten, ja müssen, Sie sofort nach Garching ins HOUSE-OF-PLATES kommen.

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  • Cellulite

    Im HOUSE OF PLATES in Garching rücken wir der Cellulite mit einem breit angelegten Anti-Cellulite Programm zu Leibe.

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  • Abnehmen

    Endlich abnehmen! Einfach, schnell und ohne JoJo-Effekt! Mit diesem Wunsch kamen bereits viele unserer Kunden nach Garching ins HOUSE-OF-PLATES. Bei den Meisten konnten wir in sehr kurzer Zeit die gewünschten Ergebnisse erzielen.

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